FORMA BEZ WYRZECZEŃ
Sylwetka. Energia. Sprawny mózg. Libido Bez rezygnowania z życia.
Poniżej jest wszystko żeby podjąć decyzję.
Co dokładnie dostajesz
Dlaczego to działa (gdy reszta nie)
Ile to kosztuje
Gwarancja efektu
Przeczytaj do końca.
Potem decyduj.
ZNASZ TO?
Poniedziałek
Budzisz się zmęczony. Kawa, kawa, kawa. Obiecujesz sobie że tym razem będzie inaczej.
Środa
Po 14:00 mózg się wyłącza. Musisz jeszcze pracować, ale jedyne o czym myślisz to żarcie i kanapa.
Piątek
Zero siły na trening. "Zaczynam od poniedziałku."
Weekend
Odpuszczasz. Zasłużone. Potem poczucie winy.
Kolejny poniedziałek.
Restart. Znowu.
Wieczorem zasysasz telefon, żarcie, serial, bo mózg potrzebuje czegoś po całym dniu na pół gwizdka.
Rano patrzysz w lustro i widzisz kogoś, kim nie chciałeś być.
Pewność siebie? Libido? Ostrość w głowie? Wszystko na minusie.
I tak w kółko.
52 poniedziałki w roku. 26 restartów.
Pół roku straty. Zero efektów.
To nie brak dyscypliny.
To brak schematu który działa przy TWOIM życiu - nie przy życiu świętego.
PROBLEM JEST W GŁOWIE.
Dosłownie. Twój układ nerwowy jest rozjechany:
DOPAMINA
Ciągnie cię do żarcia, telefonu i scrollowania.
Wieczorem podjadasz nie dlatego że jesteś głodny, dlatego że mózg szuka nagrody po dniu na zerowej dopaminie.
89% moich podopiecznych miało ten sam problem. Po 3 tygodniach podjadanie znika.
KORTYZOL
Rano trup, wieczorem nakręcony
Kortyzol w kosmos. Nie śpisz głęboko. Trzymasz tłuszcz na brzuchu mimo treningu. Budzisz się o 3-4 z walącym sercem.
78% podopiecznych przestaje budzić się w nocy po 2 tygodniach.
TESTOSTERON
Zero energii, zero libido, zero pewności siebie
Testosteron w dół. Nie dlatego że się starzejesz. Dlatego że sen, stres, alkohol i brak systemu demolowały go latami.
Efekt? Patrzysz na siebie i nie czujesz się jak facet, którym chcesz być.
Średni wzrost energii po 4 tygodniach: 340% (mierzone subiektywnie, skala 1-10).
I teraz dostajesz 'plan' od trenera który każe ci jeść kurczaka z ryżem i trenować 6x w tygodniu.
Jakby problem był w planie.
A Ty wieczorem i tak sięgasz po telefon, lodówkę albo piwo, bo mózg potrzebuje nagrody.
Problem jest w Tobie, dosłownie, w Twoim układzie nerwowym.
I dopóki tego nie naprawisz, żaden plan nie zadziała.
A żaden trener Ci tego nie powie, bo sam tego nie rozumie.
ILE CIĘ KOSZTUJE BRAK SYSTEMU?
Nie w złotówkach za trenera. W złotówkach, które tracisz każdego miesiąca.
Policzmy:
Zarabiasz 12 000 zł netto. Po 14:00 jesteś trupem.
Robisz w 8h to, co mógłbyś w 5. Tracisz 3h dziennie.
3h × 20 dni roboczych = 60h miesięcznie.
Twoja godzina jest warta 75 zł.
60h × 75 zł = 4 500 zł miesięcznie.
Tyle tracisz na braku focusu, energii i snu. Każdego miesiąca.
Dodaj do tego:
- Awans, który nie przychodzi, bo szef widzi że jedziesz na pół gwizdka
- Podwyżkę, o którą nie prosisz, bo nie masz pewności siebie
- Klientów, których nie zamykasz, bo po 14:00 nie masz energii na rozmowy
- Relację, która się sypie, bo wieczorem nie masz siły na nic
1 400 zł miesięcznie to nie koszt trenera.
To mniej niż tracisz w jednym tygodniu bez focusu.
Tracisz więcej na braku systemu w jednym miesiącu niż kosztuje cały kwartał ze mną.
NEUROBIOLOGIA. NIE BIZNES.
Dlaczego 6 miesięcy? Bo tak działa Twój ogranizm:
MIESIĄC 1-2: RESET
Normalizacja kortyzolu, dopaminy, glikemii.
To zajmuje 6-8 tygodni. Nie da się przyspieszyć.
Co zauważysz:
→ Wieczorne podjadanie znika, bez silnej woli
→ Śpisz głęboko, budzisz się wypoczęty
→ Energia stabilna cały dzień, zero zjazdu po 14:00
→ Nie potrzebujesz alkoholu/telefonu żeby się zrelaksować
MIESIĄC 3-4: BUDOWA
Testujesz system w realnym życiu. Wyjazd służbowy. Impreza. Deadline. Uczysz się reagować bez straty postępów.
Co zauważysz:
→ Sylwetka zaczyna się zmieniać, tłuszcz w dół, mięśnie widoczne
→ Wiesz co robić w każdej sytuacji, wyjazd, deadline, impreza
→ Weekend Cię nie wykoleja
→ Pewność siebie wraca, bo widzisz efekty i czujesz się w swoim ciel
MIESIĄC 5-6: AUTONOMIA
Sylwester. Wakacje. Urodziny. System działa sam. Nie musisz myśleć.
Co zauważysz:
→ Forma życia, nie diety
→ Libido i energia na poziomie sprzed lat
→ Wiesz co działa na CIEBIE. Możesz iść sam. Albo zostajesz i system idzie dalej razem z Tobą.
→ Patrzysz w lustro i widzisz faceta, którym chciałeś być
3 miesiące = widzisz efekty.
6 miesięcy = efekty zostają na zawsze.
"To nie obietnica. To średnia z 153+ facetów którzy przeszli przez system.
LICZBY
153+
facetów przeszło przez system
-6.8kg
-6.8kg tłuszczu średnio w 12 tygodni (przy jednoczesnej budowie mięśni)
94%
wraca do pełnej formy w 48h po weekendzie, zamiast tracić pół tygodnia
87%
naprawia nawyk po JEDNEJ korekcie, zero powtarzania tych samych błędów w kółko
Średni czas do pierwszych widocznych zmian: 3-4 tygodnie
5.0 ocena na Google Reviews
EFEKTY MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE
Adam, 27, IT
Minus 7 kg w 3 miesiące
Pracował 10h dziennie, po pracy pizza i Netflix.Minus 7kg w 3 miesiące.Zero restartów.
Bartek, 32, Manager
Minus 9 kg w 4 miesiące
Co piątek impreza służbowa.Pił 2-3x w tygodniu.Minus 9kg w 4 miesiące.Piątek wychodzi na miasto, niedziela wieczór gotowy na tydzień.
Kamil, 28, Przedsiębiorca
Minus 24 kg w 6 miesięcy
80h tygodniowo, zero czasu.Minus 24kg w 6 miesięcy. Teraz robi w 5h to co kiedyś zajmowało 10.
Dawid, 29, Sales Manager
Rekompozycja w 5 miesięcy
Nie chciał schudnąć, chciał wyglądać.+3kg mięśni, -5kg tłuszczu.Dalej wychodzi w piątki, dalej pije na spotkaniach.Różnica?Wie co robić przed i po.
Żaden nie musiał przestać wychodzić na miasto.
Żaden nie jest na diecie z Instagrama.
Żaden nie stracił mięśni.
Każdy ma system który działa przy ICH życiu i sylwetkę, na którą nie muszą się tłumaczyć.
KIM JESTEM?
Michał - Talerz i Hantle
Byłem u 5 trenerów.
Wszyscy mówili to samo.
Ich plany działały 2 tygodnie.
Zacząłem szukać sam, neurobiologia, dopamina, regeneracja OUN.
Znalazłem co działa.
Teraz 153+ facetów robi to samo.
Bez moralizowania.
OPCJA 1: STANDARD
1 400 zł/msc
"Masz system i kogoś, kto pilnuje, żebyś go nie spierdolił"
⭐ NAJPOPULARNIEJSZY
To jest dla Ciebie jeśli:
→ Masz chaotyczne życie: zmienne tygodnie, deadline’y, weekendy na mieście
→ Wiesz że sam sobie nie dasz rady z konsekwencją
→ Potrzebujesz kogoś, kto złapie Twój błąd tego samego dnia, zanim go powtórzysz
→ Chcesz wyglądać, działać i czuć się jak facet, bez rezygnowania z życia
Diagnostyka "Forma + Mózg + Weekend"
Wiesz DOKŁADNIE co Cię rozwala i dlaczego.
Koniec zgadywania.
System żywieniowy
Jesz normalnie.
Nie odliczasz kalorii przy znajomych.
Nie nosisz plastikowych pudełek z jedzeniem.
System treningowy
Wchodzisz na siłownię, robisz co masz, wychodzisz.
Zero myślenia.
Korekta tygodniowa
Zanim powtórzysz błąd, już jest złapany.
Codzienny kontakt
Jest 23:00, nie wiesz co zjeść przed jutrzejszą prezentacją. Piszesz, masz odpowiedź zanim zaśniesz.
Korekta codzienna
Zjebałeś dzień? Ogarniamy dziś. Nie za tydzień, kiedy już powtórzysz to 5 razy.
Protokoły sytuacyjne
Wesele w sobotę? Lot na wakacje? Piszesz co masz, dostajesz plan na tę sytuację.
Suplementacja
Bierzesz to co działa. Nie 15 randomowych tabletek.
Mózg w pełnej wydajności
Koniec bycia trupem po 15:00.
Koniec mgły poniedziałkowej.
Wiesz kiedy jeść, kiedy kawa, kiedy trening, mózg jedzie cały dzień.
Brain fog?
To się kończy w pierwszych 2 tygodniach
Protokół hormonalny
Optymalizacja testosteronu, libido i regeneracji.
Sen, stres, suplementacja, timing, wszystko co wpływa na to, jak się czujesz jako facet.
Bez sterydów, bez bullshitu.
Protokół kognitywny LITE
Bazowe zasady timingu jedzenia, kofeiny i treningu pod wydajność mózgu.
Koniec bycia trupem po 14:00
Baza protokołów
Podróż, deadline, brak snu, otwierasz, robisz, działa
Protokół "Reset po Weekendzie"
Poniedziałek po wyjściu na miasto?
Działasz normalnie. Nie tracisz pół tygodnia.
To jest najpopularniejsza opcja bo 70% facetów ma zbyt chaotyczne życie żeby BAZA wystarczyła.
Jeśli masz wymagającą pracę, zmienny grafik i życie towarzyskie, tu jest Twoje miejsce.
Twoja inwestycja: 1 400 zł/msc
EFEKT: Masz pełen system + codzienne wsparcie.
Robisz swoje, ja pilnuję żebyś nie zboczył z kursu.
Cokolwiek się dzieje - piszesz, ogarniamy.
OPCJA 2: PREMIUM
2 200 zł/msc
"Nie myślisz o niczym. Ja zarządzam Twoją formą za Ciebie."
To jest dla Ciebie jeśli:
→ Twój czas jest wart więcej niż 800 zł różnicy miesięcznie
→ Nie chcesz myśleć co jeść, kiedy trenować, co brać, chcesz otworzyć telefon i zobaczyć gotowy plan
→ Chcesz żeby ktoś zarządzał Twoją formą tak, jak Ty zarządzasz firmą, od strategii po detale
→ Oczekujesz priorytetu: odpowiedź do 2h, start w 24h, zero czekania
Wszystko ze STANDARD, plus:
Start w 24h
Decydujesz wieczorem, rano masz kompletny system. Zero czekania.
Gotowe jadłospisy + Lista zakupów
Otwierasz telefon, widzisz co jeść. Wchodzisz do sklepu, masz listę. Zero decyzji.
Odpowiedź do 2h
Nie wieczorem. Nie jutro. Teraz.
Michał pisze pierwszy
Czwartek: dostajesz plan na weekend. Poniedziałek: sprawdzam jak poszło. Nie musisz pamiętać.
Podsumowanie głosowe co tydzień
3-5 min: gdzie jesteś, co dalej, co poprawić. Jasno i konkretnie.
Protokoły spersonalizowane
"Mam spotkanie w czwartek" → dostajesz co jeść, kiedy spać, jaką suplementację.
Kalendarz tygodnia (Notion)
Twój tydzień godzina po godzinie. Kiedy jeść, trenować, suplementy. Otwierasz i robisz.
Suplementacja spersonalizowana
Stack pod energię, sen, hormony i regenerację układ nerwowy.
Timing, dawki, adaptogeny.
Wszystko pod Ciebie, nie 15 tabletek z forum
Interpretacja badań krwi co kwartał
Wysyłasz wyniki, tłumaczę co znaczą i co zmieniamy. Co kwartał.
Analiza techniki video
Wysyłasz filmik, poprawiam od razu.
Pełna optymalizacja hormonalna
Testosteron, kortyzol, libido.
Stack suplementacyjny pod hormony + interpretacja badań co kwartał.
Wiesz dokładnie gdzie jesteś i co zmieniamy.
To opcja dla facetów którzy zarabiają dobrze i cenią swój czas bardziej niż 800zł różnicy.
Chcesz żeby ktoś to OGARNIAŁ za Ciebie?
Tu jest.
Twoja inwestycja: 2 200 zł/msc
EFEKT: Outsource’ujesz całą formę.
Ja decyduję, Ty wykonujesz, efekty przychodzą szybciej bo zero błędów po drodze.
Różnica między STANDARD a PREMIUM to nie „szybsza odpowiedź”. To różnica między „mam system i wsparcie” a „ktoś zarządza moją formą za mnie”. Jeden wymaga od Ciebie myślenia. Drugi nie.
GWARANCJA:
EFEKT ALBO PRACUJĘ ZA DARMO
Na start ustalamy konkretny, mierzalny cel. Kilogramy. Obwody.
Coś co da się zmierzyć, nie "poczucie".
Jeśli po 90 dniach stosowania systemu nie zobaczysz mierzalnej zmiany w składzie ciała (utrata tłuszczu LUB przyrost mięśni) dostajesz kolejny miesiąc gratis.
Jeśli po 6 miesiącach nie osiągniesz celu, pracuję z Tobą dalej za darmo, dopóki nie zobaczysz efektu.
153 facetów przede mną. Ani jeden nie musiał z tego korzystać.
Warunek jest jeden: wykonujesz to co ustalamy. Ryzyko? Całe po mojej stronie.
BONUS:
Decyzja w 24h od rozmowy = Diagnostyka "Forma + Mózg + Weekend" (wartość 399zł) gratis.
Bo z doświadczenia wiem, faceci którzy decydują w 24h mają 2x lepsze efekty w pierwszym miesiącu niż ci którzy 'muszą się zastanowić'.
Szybka decyzja = szybkie wyniki
Diagnostyka normalnie kosztuje 399zł i zajmuje pierwszą sesję.
Przy decyzji w 24h, dostajesz ją PRZED startem. Wchodzisz z pełną mapą od dnia 1.
CENNIK
Płatność miesięczna albo z góry.
1
STANDARD
1 400 zł/msc
albo
Płatność z góry (6 msc): 6 990 zł
Oszczędzasz: 1 410 zł = dostajesz ponad miesiąc gratis (16.8%)
2
PREMIUM
2 200 zł/msc
albo
Płatność z góry (6 msc): 11 500 zł
Oszczędzasz: 2 300 zł = dostajesz ponad miesiąc gratis (17.4%)
System potrzebuje czasu żeby wejść w nawyk.
Po 6 miesiącach nie potrzebujesz trenera, wiesz co robić sam.
To jest cel.
Maksymalnie 5-8 nowych osób miesięcznie łącznie.
Nie mam zespołu. Odpowiadam sam. Tego samego dnia.Jak wezmę więcej jakość spada. Wolę mniej podopiecznych i lepsze efekty.
W lutym zostały 2 miejsca.
Zapisy zamykam 10 lutego o 23:59 lub po zapełnieniu, co nastąpi pierwsze.
Zacznij za miesiąc = 4 tygodnie, w których kortyzol dalej rośnie, testosteron dalej spada, a Ty tracisz 4 500 zł produktywności.
Zacznij za 3 miesiące = jesteś w gorszym punkcie niż teraz. Nie w tym samym. Gorszym. Bo hormony nie czekają.
Zacznij „kiedyś” = kolejny rok 52 poniedziałków. Kolejne 26 restartów. Zero efektów.
Jedyna opcja, w której nic nie tracisz, to zacząć teraz.
P.S. Jeśli prowadzenie to za duży krok, niedługo pojawia się coś dla tych, którzy chcą zacząć sami.
Ale jeśli wiesz, że sam to nie ogarniesz nie czekaj na tańszą opcję.
Ona nie da Ci tego samego
NIE MA OPCJI „POCZEKAM I NIC SIĘ NIE ZMIENI”
Każdy miesiąc bez systemu to nie pauza. To aktywna strata.
- Kortyzol dalej rośnie. Trzymasz tłuszcz na brzuchu mimo treningu.
- Testosteron dalej spada. Libido, energia, pewność siebie — wszystko w dół.
- Nawyki się utrwalają. Im dłużej czekasz, tym trudniej je złamać.
- Brain fog zjada Twoją produktywność. Tracisz pieniądze, których nie widzisz na rachunku.
Za 3 miesiące będziesz w gorszym punkcie niż teraz. Nie w tym samym. Gorszym.
Bo starzenie się nie czeka. Hormony nie czekają. Układ nerwowy nie czeka.
Jedyne co czeka, to Ty.
JEDEN KROK
Napisz WJEŻDZAM na @hantleitalerz.
Zadam Ci 3 pytania o Twoje życie, weekendy i cel. W 10 minut wiesz, czy to dla Ciebie.
Nie pasuje?
Powiesz "nie" i tyle.
Zero ciśnienia.
Zero wiadomości które Cię męczą.
Pasuje?
Zaczynamy i za tydzień masz pierwszy poniedziałek w gazie.
P.S.
Za 6 miesięcy będziesz w jednym z dwóch miejsc:
- Z sylwetką, energią i systemem który działa przy Twoim życiu.
- Albo z kolejnym "od poniedziałku zaczniemy na poważnie".
Trzeciej opcji nie ma.
52 poniedziałki w roku.
Ile jeszcze chcesz zmarnować?
Instagram: @hantleitalerz
Google Oceny: 5.0
NAJCZĘSTSZE PYTANIA
Dlaczego minimum 6 miesięcy?
Bo w 6 tygodni nie naprawisz lat chaosu. System musi wejść w nawyk. Po 6 miesiącach masz pełną kontrolęm wiesz co działa na Ciebie. Możesz iść dalej sam albo zostajesz i idziemy na następny poziom. 70% facetów zostaje.
Czy SOLO wystarczy jeśli imprezuję co weekend?
Szczerze? Nie. Przy cotygodniowych weekendach potrzebujesz codziennej korekty.
SOLO jest dla tych co wychodzą 1-2x w miesiącu. Jeśli pijesz co tydzień, STANDARD to minimum
Co jeśli po miesiącu stwierdzę że potrzebuję więcej wsparcia?
Upgrade w każdej chwili. Dopłacasz różnicę za pozostałe miesiące.
Mam aktywne życie towarzyskie. Czy to przeszkadza?
Nie. System jest zbudowany pod realne życie, wyjścia, wyjazdy, eventy. Na każdą sytuację jest protokół: co robić przed, w trakcie i po. Chodzi o to żebyś nie tracił postępów przez jeden weekend.
Co jeśli mam nieregularny grafik pracy?
Właśnie dlatego istnieje STANDARD i PREMIUM. Reaguję na bieżąco. Piszesz "jutro mam 14h dzień" - dostajesz plan.
Jak wygląda codzienny kontakt?
WhatsApp lub Telegram. Piszesz kiedy chcesz. STANDARD = odpowiedź tego samego dnia. PREMIUM = odpowiedź do 2h.
Co jeśli w trakcie stwierdzę że to nie dla mnie
Mówisz. Żadnych ukrytych kosztów. Ale z 153 facetów tylko 3 zrezygnowało i wszyscy wrócili w ciągu 2 miesięcy. System wchodzi w nawyk szybciej niż myślisz
Chcę budować mięśnie, nie chudnąć. To dla mnie?
Tak. System działa na rekompozycję, spalanie tłuszczu I budowę mięśni jednocześnie. 34% moich podopiecznych nie chce schudnąć, chce wyglądać. Efekty mierzymy składem ciała, nie wagą
Mam problem z libido / energią / czuję się wypalony. To też ogarniasz?
To jest dosłownie fundament systemu. Dopamina, kortyzol, testosteron, naprawiamy to w pierwszych 6-8 tygodniach. 78% podopiecznych odzyskuje stabilny sen w 2 tygodnie. Libido wraca jako efekt uboczny naprawionej neurochemii.